一個協助人從他律轉變為自律的平台
設定目標，制定規劃。將大目標拆解成多個可達成的小目標。
找出信念，建立明確的獎懲機制。開始實施計畫，一步步執行、朝目標前進。
重複執行，轉化為內在習慣。持之以恆，最終達成設立的目標。